“掷远”顾名思义，就是尽可能远地扔投掷物。作为全身协调性的速度力量型运动，投掷过程中关键在于
网球掷远对于小朋友来说是一项比较难的项目，在投掷时，双脚前后分开站立，上肢最大限度的肌肉拉伸，躯干扭转，外加最后的爆发用力，通过全身协调，动作一气呵成，以此来完成网球掷远项目。
测试方法:测试时，受试者身体面向投掷方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。
老师们为小朋友录制了掷远挑战运动游戏，小朋友们可以根据游戏内容，增加挑战难度，拉大掷远距离和提高掷远高度，成为出色的“手雷小投手”，一起来挑战吧！